Giảm cân tự nhiên với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi. Không có chế độ ăn kiêng hạn chế cần thiết!

Tìm kiếm để giảm cân một cách lành mạnh? Không có gì khác ngoài huấn luyện viên ăn chay.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục đơn giản, được thiết kế để đơn giản hóa việc giảm cân thông qua các kế hoạch nhịn ăn có thể tùy chỉnh. Nó khuyến khích sự phát triển của một lối sống lành mạnh hơn mà không buộc bạn phải đại tu chế độ ăn uống của bạn. Ăn bất cứ thứ gì bạn thích trong khi đạt được vóc dáng lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

✔easy để bắt đầu cho dù bạn chưa quen với việc nhịn ăn hay một chuyên gia dày dạn kinh nghiệm, nó giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách dễ dàng;

Các phương pháp nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, hướng dẫn bạn hướng tới lựa chọn tốt nhất cho bạn;

Cung cấp các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục và kế hoạch bữa ăn;

Cho phép bạn duy trì thói quen ăn kiêng hiện tại mà không gặp rắc rối;

✔no cần phải đăng ký;

Heliminates tính toán calo;

✔avoids ăn kiêng và ngăn ngừa hiệu ứng yo-yo;

DEEPS CHI TIẾT Nhật ký nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa thời gian ăn chay và ăn uống. Thay vì chỉ ra những gì bạn ăn, nó tập trung vào khi bạn ăn. Không giống như các thói quen ăn uống thông thường, giới hạn nhịn ăn không liên tục ăn uống theo thời gian cụ thể. Ăn chay trong vài giờ mỗi ngày hoặc chỉ có một bữa ăn vài lần một tuần có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu khoa học cũng làm nổi bật lợi thế sức khỏe tiềm năng.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

Giảm cân và giảm mỡ bụng

Việc duy trì cơ bắp hỗ trợ

Boost Chức năng cơ thể và não bộ tổng thể

✨Promote Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

✨ance Lifespan & Slow Down Lão hóa

Decrease Rủi ro bệnh

Các tính năng chính

Kế hoạch nhịn ăn

Trình theo dõi và nhắc nhở lúc nhịn ăn không thể sửa chữa

Các khóa học tập luyện độc quyền mở rộng

Các công thức nấu ăn nhịn ăn và kế hoạch bữa ăn

✔Monitor tiến bộ và giảm cân

Lịch sử nhịn ăn theo trực quan với dữ liệu và biểu đồ

Thể thao, bài tập và hoạt động để giúp bạn có động lực để hình thành những thói quen lành mạnh hơn

✔body Status: Hiển thị tình trạng thể chất hiện tại của bạn và giải thích những gì xảy ra trong cơ thể bạn trong quá trình nhịn ăn

Kế hoạch nổi bật

✅ Kế hoạch hàng tuần:

Bắt đầu một cuộc phiêu lưu nhịn ăn và chứng kiến ​​sự biến đổi của bạn ~

- Bắt đầu dễ dàng

- Tuần đơn giản

- Tuần lễ trơn tru

- Tuần căng thẳng

- Tuần lễ lớn

- Tuần lễ điện

✅ Kế hoạch hàng ngày:

Lịch nhịn ăn phổ biến nhất

- Chế độ dễ dàng 12:12

- Chế độ dễ dàng +14: 10

- Kế hoạch bắt đầu 16: 8

- Leangains+ 18: 6

- Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4

- OMAD (Một bữa ăn mỗi ngày) Kế hoạch 23-1

- Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

✅ Kế hoạch phổ biến:

Phương pháp nhịn ăn được áp dụng rộng rãi nhất cả ngày

- Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai lần một tuần)

- Chế độ thử thách 4+3 (ba lần chế độ ăn kiêng ít calo mỗi tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn hướng tới một cuộc sống lành mạnh ngày hôm nay!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Những câu hỏi hoặc phản hồi, liên hệ với chúng tôi tại Easyfastinghk.dev@gmail . Chúng tôi muốn nghe từ bạn!