通过我们的初学者友好的禁食计划自然减肥。无需限制饮食！

想要以健康的方式减轻体重？禁食教练别无所求。

禁食教练是一个直接，个性化的间歇性禁食应用程序，旨在通过可自定义的禁食计划简化体重减轻。它鼓励发展更健康的生活方式，而不会强迫您大修饮食。在实现理想体质的同时，请吃任何您喜欢的东西！

为什么选择禁食教练？

✔开始 - 无论您是新手还是经验丰富的专业人士，它都可以帮助您毫不费力地实现目标；

offers流行的禁食方法，例如16：8和5：2，引导您寻求最佳选择；

✔提供时尚的间歇性禁食食谱和进餐计划；

✔使您毫不费力地维持现有的饮食习惯；

不需要注册；

✔省略了卡路里计数；

✔避免节食并防止溜溜球效应；

✔保存详细的禁食日志，用于跟踪进度。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。它没有决定吃什么，而是关注您吃什么。与常规的饮食程序不同，间歇性禁食限制在特定时间饮食。每天禁食几个小时或每周只吃几顿饭可以增强脂肪燃烧。科学研究还强调了潜在的健康优势。

间歇性禁食的好处

✨加速减肥并减少腹部脂肪

✨支撑肌肉

✨增强整体身体和大脑功能

promote更好的睡眠质量

Enhance的寿命和减速老化

✨疾病风险

关键功能

tail尾禁食计划

✔间歇性禁食跟踪器和提醒

✔扩展独家锻炼课程

✔最受欢迎的禁食食谱和进餐计划

✔Monitor禁食进度和减肥

✔记录在视觉上使用数据和图表的禁食历史

track运动，练习和活动，以使您有动力养成更健康的习惯

✔身体状态：显示您当前的身体状况，并解释禁食期间体内发生的情况

特色计划

✅每周计划：

进行禁食冒险并见证您的转变〜

- 轻松开始

- 简单的一周

- 一周顺利

- 激烈的一周

- 巨型周

- 电力周

✅每日计划：

最常见的禁食时间表

- 简易模式12：12

- 轻松模式+14：10

- 开始计划16：8

- 贫困+ 18：6

- 战士饮食20：4

- OMAD（每天一餐）计划23-1

- 专家模式36小时禁食

✅流行计划：

最广泛采用的全天禁食方法

- 经典模式5+2（每周两次低热量饮食）

- 挑战模式4+3（低热量饮食每周三次）

开始您的旅程今天更健康的生活！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- 要查询或反馈，请通过[email protected]与我们联系。我们很想收到您的来信！