ลดน้ำหนักตามธรรมชาติด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นของเรา ไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่เข้มงวด!

กำลังมองหาการหลั่งเงินปอนด์อย่างมีสุขภาพดีหรือไม่? มองไม่ไกลไปกว่าการอดอาหารโค้ช

การอดอาหารโค้ชเป็นแอพอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ตรงไปตรงมาและเป็นส่วนบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อลดความซับซ้อนของน้ำหนักผ่านแผนการอดอาหารที่ปรับแต่งได้ มันส่งเสริมการพัฒนาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่บังคับให้คุณยกเครื่องอาหารของคุณ กินอะไรก็ได้ที่คุณชอบในขณะที่บรรลุร่างกายในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

✔ง่ายที่จะเริ่มต้น - ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับการอดอาหารหรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์มันช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย

✔ Offers วิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมเช่น 16: 8 และ 5: 2 นำทางคุณไปสู่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

✔ให้สูตรการอดอาหารที่ไม่ต่อเนื่องที่ทันสมัยและแผนอาหาร

✔คุณช่วยรักษานิสัยการบริโภคอาหารที่มีอยู่โดยไม่ต้องยุ่งยาก

✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน;

✔ลบการนับแคลอรี่;

✔หลีกเลี่ยงการอดอาหารและป้องกันเอฟเฟกต์โยโย่

✔เก็บบันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดสำหรับการติดตามความคืบหน้า

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินสลับกันระหว่างการอดอาหารและระยะเวลาการกิน แทนที่จะกำหนดสิ่งที่คุณกินมันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกิน ซึ่งแตกต่างจากกิจวัตรการรับประทานอาหารทั่วไปการ จำกัด การอดอาหารเป็นระยะ ๆ การรับประทานอาหารตามเวลาที่เฉพาะเจาะจง การอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันหรือทานอาหารเพียงหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมันได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังเน้นถึงข้อได้เปรียบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

ลดการลดน้ำหนักและลดไขมันในช่องท้อง

✨สนับสนุนการเก็บกล้ามเนื้อ

✨บูสต์ร่างกายโดยรวมและการทำงานของสมอง

✨การส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

✨.enhanceอายุการใช้งานและชะลอการชราภาพ

✨ลดความเสี่ยงโรค

คุณสมบัติที่สำคัญ

✔แผนการอดอาหาร

✔ intermittent tracker & reminders

✔หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษ

✔สูตรอาหารการอดอาหารและแผนอาหาร

✔ความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนัก

✔ประวัติการอดอาหารบันทึกด้วยภาพและแผนภูมิ

✔ติดตามกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆเพื่อให้คุณมีแรงจูงใจในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

สถานะของร่างกาย: แสดงสภาพร่างกายปัจจุบันของคุณและอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในระหว่างการอดอาหาร

แผนสำคัญ

✅แผนรายสัปดาห์:

เริ่มต้นการผจญภัยอดอาหารและเป็นพยานการเปลี่ยนแปลงของคุณ ~

- เริ่มต้นได้ง่าย

- Simple Week

- สัปดาห์ที่ราบรื่น

- สัปดาห์ที่รุนแรง

- Mega Week

- Power Week

✅แผนรายวัน:

ตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุด

- โหมดง่าย 12:12

- โหมดง่าย +14: 10

- เริ่มแผน 16: 8

- Leangains+ 18: 6

- Warrior Diet 20: 4

- OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) วางแผน 23-1

- โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

✅แผนความนิยม:

วิธีการอดอาหารตลอดทั้งวันที่นำมาใช้อย่างกว้างขวางที่สุด

- โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสัปดาห์ละสองครั้ง)

- โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามครั้งต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้!

-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-สำหรับการสอบถามหรือข้อเสนอแนะติดต่อเราที่ [email protected] เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ!