ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ အကန့်အသတ်မရှိသောအစားအစာများမလိုအပ်ပါ။

ကျန်းမာသောလမ်းအတွက်ပေါင်သွန်းလောင်းရန်ရှာဖွေနေ? အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြထက်မညီမညာဖြစ်နေသည်။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်ရိုးရှင်းသောအစာရှောင်ခြင်း, သင့်ရဲ့အစားအစာကိုမွမ်းမံရန်အတင်းအကျပ်မပြုလုပ်ဘဲပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအားပေးသည်။ သင်၏စံပြရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုရရှိစဉ်သင်ကြိုက်သလောက်စားပါ။

အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း

သင်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လိုလားသူအသစ်များအသစ်ဖြစ်စေမဖြစ်စေ,

16: 8 မှ 5 း 5 တို့ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများသည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဆီသို့ ဦး တည်ခြင်း,

✔rovidesခေတ်မီပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ,

သင်၏လက်ရှိအစားအသောက်အလေ့အထများကိုအခက်အခဲမရှိဘဲထိန်းသိမ်းထားရန်သင့်အား✔Allows;

✔no sign-up လိုအပ်သည်;

calorie ရေတွက်ခြင်း ;eliminates;

✔avoidsအစားအစာနှင့် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်;

တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများကိုအသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများ။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားအခြားအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်ဘာစားသည်ကိုပြသမည့်အစားသင်စားသည့်အခါအာရုံစိုက်သည်။ သမားရိုးကျစားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်မတူဘဲပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကန့်သတ်ချက်များသည်တိကျသောအချိန်များကိုစားကြသည်။ တစ်ပတ်လျှင်နေ့စဉ်နာရီပေါင်းများစွာအစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်အနည်းငယ်အစာစားခြင်းတစ်မျိုးတည်းသာရှိခြင်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများသည်အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးအားသာချက်များကိုလည်းမီးမောင်းထိုးပြသည်။

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

abacteare ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချ

✨supportကြွက်သားထိန်းသိမ်းမှု

✨ခုံးစီခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်နိုင်မှု

✨promoteပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေး

✨enhanceသက်တမ်းနှင့်နှေးကွေးသောအိုမင်းခြင်း

✨decreaseရောဂါအန္တရာယ်များ

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

✔lailoredအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

✔အအေးအစာရှောင်ခြင်း tracker & သတိပေးချက်များ

expreammens သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ

✔popularအစာစားခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ

✔ဂြိုဟ်အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

✔recordသမိုင်းကြောင်းနှင့်ဇယားများနှင့်အမြင်အာရုံအစာရှောင်ခြင်းသမိုင်း

✔truteအားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်းများ,

✔body status: သင်၏လက်ရှိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုပြသရန်နှင့်အစာရှောင်နေစဉ်အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အဘယ်အရာဖြစ်ပျက်နိုင်ကြောင်းရှင်းပြသည်

featured အစီအစဉ်များ

✅အပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ:

အစာရှောင်ခြင်းစွန့်စားခန်းကိုစတင်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေပြပါ

- လွယ်ကူပါတယ်

- ရိုးရှင်းသောရက်သတ္တပတ်

- ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်

- ပြင်းထန်သောအပတ်

- Mega ရက်သတ္တပတ်

- ပါဝါရက်သတ္တပတ်

✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -

အသုံးအများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ

- လွယ်ကူသော mode ကို 12:12

- လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10

- အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ

- LEEGAYS + 18: 6

- စစ်သည်တော်အစားအစာ 20: 4

- OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်အစားအစာ) အစီအစဉ် 23-1

- ကျွမ်းကျင်သူ Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း

✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -

အများဆုံးကျယ်ပြန့်သောတစ်ကိုယ်လုံးအစာရှောင်ခြင်းချဉ်းကပ်မှု

- Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ကယ်လိုရီအနိမ့်စားပါ)

- စိန်ခေါ်မှု mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာသုံးကြိမ်)

ယနေ့ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol

-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html

Infailtinghk.dev@v@ gmail.com တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ မင်းဆီကနေနားထောင်ချင်တာ