通過我們的初學者友好的禁食計劃自然減肥。無需限制飲食！

想要以健康的方式減輕體重？禁食教練別無所求。

禁食教練是一個直接，個性化的間歇性禁食應用程序，旨在通過可自定義的禁食計劃簡化體重減輕。它鼓勵發展更健康的生活方式，而不會強迫您大修飲食。在實現理想體質的同時，請吃任何您喜歡的東西！

為什麼選擇禁食教練？

✔開始 - 無論您是新手還是經驗豐富的專業人士，它都可以幫助您毫不費力地實現目標；

offers流行的禁食方法，例如16：8和5：2，引導您尋求最佳選擇；

✔提供時尚的間歇性禁食食譜和進餐計劃；

✔使您毫不費力地維持現有的飲食習慣；

不需要註冊；

✔省略了卡路里計數；

✔避免節食並防止溜溜球效應；

✔保存詳細的禁食日誌，用於跟踪進度。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。它沒有決定吃什麼，而是關注您吃什麼。與常規的飲食程序不同，間歇性禁食限制在特定時間飲食。每天禁食幾個小時或每週只吃幾頓飯可以增強脂肪燃燒。科學研究還強調了潛在的健康優勢。

間歇性禁食的好處

✨加速減肥並減少腹部脂肪

✨支撐肌肉

✨增強整體身體和大腦功能

promote更好的睡眠質量

Enhance的壽命和減速老化

✨疾病風險

關鍵功能

tail尾禁食計劃

✔間歇性禁食跟踪器和提醒

✔擴展獨家鍛煉課程

✔最受歡迎的禁食食譜和進餐計劃

✔Monitor禁食進度和減肥

✔記錄在視覺上使用數據和圖表的禁食歷史

track運動，練習和活動，以使您有動力養成更健康的習慣

✔身體狀態：顯示您當前的身體狀況，並解釋禁食期間體內發生的情況

特色計劃

✅每週計劃：

進行禁食冒險並見證您的轉變〜

- 輕鬆開始

- 簡單的一周

- 一周順利

- 激烈的一周

- 巨型週

- 電力週

✅每日計劃：

最常見的禁食時間表

- 簡易模式12：12

- 輕鬆模式+14：10

- 開始計劃16：8

- 貧困+ 18：6

- 戰士飲食20：4

- OMAD（每天一餐）計劃23-1

- 專家模式36小時禁食

✅流行計劃：

最廣泛採用的全天禁食方法

- 經典模式5+2（每週兩次低熱量飲食）

- 挑戰模式4+3（低熱量飲食每週三次）

開始您的旅程今天更健康的生活！

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- 要查詢或反饋，請通過[email protected]與我們聯繫。我們很想收到您的來信！