初心者向けの断食プログラムで自然に体重を減らします。制限的な食事は必要ありません！

健康的な方法でポンドを落とすことをお探しですか？断食コーチよりももう探す必要はありません。

Fasting Coachは、カスタマイズ可能な絶食計画を通じて減量を簡素化するために設計された、簡単でパーソナライズされた断続的な断食アプリです。それはあなたがあなたの食事をオーバーホールすることを強制することなく、より健康的なライフスタイルの開発を促進します。理想的な体格を達成しながら好きなものは何でも食べてください！

なぜ断食コーチを選ぶのですか？

始めるのは簡単です。断食や味付けされたプロが初めてかどうかにかかわらず、目標を楽に到達するのに役立ちます。

16：8や5：2のような人気のある断食方法は、あなたにとって最良の選択肢に向かって導きます。

trendiveトレンディな断続的な断食レシピと食事プランを提供します。

hass既存の食習慣を手間をかけずに維持することをお勧めします。

✔サインアップが必要です。

カロリーカウントを誘発します。

ダイエットを避け、ヨーヨー効果を防ぎます。

進捗状況を追跡するための詳細な絶食ログを維持します。

断続的な断食とは何ですか？

断続的な断食（IF）は、断食と食事期間を交互に繰り返す食事パターンです。あなたが食べるものを口述するのではなく、それはあなたが食べるときに焦点を合わせます。従来の食事ルーチンとは異なり、断続的な断食は特定の時間への食事を制限します。毎日数時間断食したり、週に数回食事を食べたりすると、脂肪の燃焼が増加する可能性があります。科学的研究は、潜在的な健康上の利点も強調しています。

断続的な断食の利点

sweed減量を無効にし、腹部脂肪を減らします

support筋肉保持

Boost全体的な体と脳機能

speed睡眠品質を改善します

寿命を延ばし、老化を遅くします

病気のリスクを解放します

重要な機能

tailored断食計画

intermittermittent Fasting Tracker＆Reminders

extive拡大排他的なワークアウトコース

pop慢な断食レシピと食事計画

Monitorの断食の進行と減量

dataデータとチャートを使用して視覚的に断食履歴を記録します

✔スポーツ、エクササイズ、およびより健康的な習慣の形成に向けてやる気を維持するための活動

Bodyステータス：現在の体調を表示し、断食中に体内で何が起こるかを説明します

特集プラン

✅毎週の計画：

断食の冒険に乗り出し、あなたの変革を目撃してください〜

- 簡単なスタート

- シンプルな週

- スムーズな週

- 激しい週

- メガウィーク

- パワーウィーク

✅毎日の計画：

最も一般的な断食スケジュール

- 簡単なモード12:12

- イージーモード+14：10

- 計画16：8を開始します

- リーンゲイン+ 18：6

- ウォリアーダイエット20：4

-OMAD（1日1食）計画23-1

- エキスパートモード36時間の断食

✅一般的な計画：

最も広く採用されている終日断食アプローチ

- クラシックモード5+2（週に2回低カロリーダイエット）

- チャレンジモード4+3（週に3回低カロリーダイエット）

今日、より健康的な生活への旅を始めましょう！

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