초보자 친화적 인 금식 프로그램으로 자연스럽게 체중 감량. 제한적인식이 요법이 필요하지 않습니다!

건강한 방식으로 파운드를 흘리기를 원하십니까? 금식 코치를 더 이상 보지 마십시오.

금식 코치는 맞춤형 금식 계획을 통해 체중 감량을 단순화하도록 설계된 간단하고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 그것은 당신의 식단을 점검하도록 강요하지 않고 더 건강한 라이프 스타일의 발전을 장려합니다. 이상적인 체격을 달성하면서 좋아하는 것을 먹으십시오!

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

시작하기가 시작됩니다. 금식이나 노련한 프로를 처음 접하는 것이 든, 목표를 쉽게 도달하는 데 도움이됩니다.

16 : 8 및 5 : 2와 같은 인기있는 금식 방법을 제공합니다.

trends 트렌디 한 간헐적 금식 레시피 및 식사 계획을 제공합니다.

evisse 기존식이 습관을 번거 로움없이 유지하도록합니다.

필요하지 않은 가입;

calorie counting을 제거합니다.

avoids 다이어트와 요요 효과를 예방합니다.

progress 진도 추적을위한 세부 금식 로그.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (IF)은 금식과 식사 기간을 번갈아 가며 식사 패턴입니다. 당신이 먹는 것을 지시하는 대신, 당신이 먹을 때 초점을 맞 춥니 다. 기존의 식사 루틴과 달리 간헐적 인 금식은 특정 시간으로 먹는 것을 제한합니다. 매일 몇 시간 동안 금식하거나 일주일에 몇 번만 식사하는 것은 지방 연소를 향상시킬 수 있습니다. 과학 연구는 또한 잠재적 인 건강상의 이점을 강조합니다.

간헐적 금식의 이점

종 체중 감량 및 복부 지방 감소

근육 보유 지원

전체 신체와 뇌 기능성

더 나은 수면 품질

수명을 내고 노화를 늦추십시오

질병 위험을 감정하십시오

주요 기능

tailleated 금식 계획

종 금식 추적기 및 미리 알림

extensive 독점 운동 코스

popular 금식 요리법 및 식사 계획

종 기업 금식 진행 및 체중 감량

data 데이터 및 차트를 통해 시각적으로 금식 기록을 기록합니다

짐서 더 건강한 습관 형성에 동기를 부여하는 스포츠, 운동 및 활동

✔ 몸 상태 : 현재 신체 상태를 표시하고 금식 중에 신체에서 발생하는 일을 설명합니다.

주요 계획

✅ 주간 계획 :

금식 모험을 시작하고 변화를 목격하십시오 ~

- 쉬운 시작

- 간단한 주

- 부드러운 주

- 강렬한 주

- 메가 주

- 파워 주

✅ 일일 계획 :

가장 일반적인 공복 일정

- 쉬운 모드 12:12

- 쉬운 모드 +14 : 10

- 시작 계획 16 : 8

-Leangains+ 18 : 6

- 전사 다이어트 20 : 4

-OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1

- 전문가 모드 36 시간 금식

✅ 인기있는 계획 :

가장 널리 채택 된 하루 종일 금식 접근법

- 클래식 모드 5+2 (일주일에 두 번 저칼로리 다이어트)

- 챌린지 모드 4+3 (일주일에 세 번의 저칼로리 다이어트)

오늘 더 건강한 삶을 향한 여정을 시작하십시오!

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-문의 또는 피드백은 [email protected] 으로 문의하십시오. 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다!