আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রামের সাথে প্রাকৃতিকভাবে ওজন হ্রাস করুন। কোনও সীমাবদ্ধ ডায়েটের দরকার নেই!

স্বাস্থ্যকর উপায়ে পাউন্ড শেড খুঁজছেন? রোজা কোচ ছাড়া আর দেখার দরকার নেই।

কাস্টমাইজযোগ্য উপবাসের পরিকল্পনার মাধ্যমে ওজন হ্রাসকে সহজ করার জন্য ডিজাইন করা একটি সোজা, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন। এটি আপনাকে আপনার ডায়েটটি ওভারহোল করতে বাধ্য না করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার বিকাশকে উত্সাহ দেয়। আপনার আদর্শ শারীরিক অর্জনের সময় আপনি যা পছন্দ করেন তা খান!

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

- শুরু করার জন্য সহজ - আপনি রোজা বা পাকা প্রো -তে নতুন থাকলেও এটি আপনাকে অনায়াসে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে;

Poture

- ট্রেন্ডি অন্তর্বর্তীকালীন উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা সরবরাহ করে;

- ঝামেলা ছাড়াই আপনার বিদ্যমান ডায়েটরি অভ্যাসগুলি বজায় রাখতে আপনাকে মঞ্জুরি দেয়;

কোনও সাইন-আপ প্রয়োজন;

ক্যালোরি গণনা এলিমিনেটস;

ডায়েটিং এবং ইও-ইও প্রভাব প্রতিরোধ করে;

ট্র্যাকিংয়ের অগ্রগতির জন্য বিশদ রোজা লগগুলি রাখুন।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

অন্তর্বর্তী রোজা (যদি) রোজার এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে পরিবর্তিত একটি খাওয়ার প্যাটার্ন। আপনি যা খান তা নির্ধারণের পরিবর্তে, আপনি কখন খাবেন তা কেন্দ্র করে। প্রচলিত খাওয়ার রুটিনের বিপরীতে, অন্তর্বর্তী উপবাস নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া সীমাবদ্ধ করে। প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা উপবাস করা বা সপ্তাহে কয়েকবার মাত্র একটি খাবার খাওয়ানো ফ্যাট জ্বলতে বাড়াতে পারে। বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নগুলি সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিও তুলে ধরে।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

- ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস করুন

Uppupport পেশী ধরে রাখা

Oot বুস্ট সামগ্রিক শরীর এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা

- আরও ভাল ঘুমের গুণমানের প্রমোট

✨enhance জীবনকাল এবং ধীরে ধীরে বার্ধক্যজনিত

রোগের রোগের ঝুঁকি

মূল বৈশিষ্ট্য

- টেইলার্ড রোজা পরিকল্পনা

Intermintentent রোজার ট্র্যাকার এবং অনুস্মারক

- এই একচেটিয়া একচেটিয়া ওয়ার্কআউট কোর্স

P

✔মনিটার রোজার অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস

ডেটা এবং চার্ট সহ দৃষ্টিভঙ্গি উপবাসের ইতিহাস

আপনি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গঠনের দিকে অনুপ্রাণিত রাখতে খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ট্র্যাক করুন

Astity বডি স্ট্যাটাস: আপনার বর্তমান শারীরিক অবস্থা প্রদর্শন করে এবং উপবাসের সময় আপনার শরীরে কী ঘটে তা ব্যাখ্যা করে

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

✅ সাপ্তাহিক পরিকল্পনা:

একটি উপবাসের দু: সাহসিক কাজ শুরু করুন এবং আপনার রূপান্তর প্রত্যক্ষ করুন ~

- সহজ শুরু

- সাধারণ সপ্তাহ

- মসৃণ সপ্তাহ

- তীব্র সপ্তাহ

- মেগা সপ্তাহ

- পাওয়ার সপ্তাহ

✅ দৈনিক পরিকল্পনা:

সর্বাধিক সাধারণ উপবাসের সময়সূচী

- সহজ মোড 12:12

- সহজ মোড +14: 10

- পরিকল্পনা শুরু করুন 16: 8

- লিনগেইনস+ 18: 6

- যোদ্ধা ডায়েট 20: 4

- ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1

- বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

✅ জনপ্রিয় পরিকল্পনা:

সর্বাধিক ব্যাপকভাবে গৃহীত সারাদিনের উপবাসের পদ্ধতির

- ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'বার লো-ক্যালোরি ডায়েট)

- চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিনবার কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-অনুসন্ধান বা প্রতিক্রিয়ার জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন [email protected] এ। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই!