MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, gewijd aan het verbeteren van uw geestelijke gezondheid en welzijn. Deze app biedt een verscheidenheid aan psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, zodat u een gepersonaliseerd profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Het bevat ook populaire technieken voor cognitieve gedragstherapie (CBT), waaronder een denkdagboek en coping -kaarten, naast interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met behulp van een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo uitdagingen zoals angst en depressie aangaan. Machtig uw geestelijke gezondheidsreis met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan je reis in de geestelijke gezondheidszorg door onze diagnostische tests te doen. Deze tests helpen u bij het creëren van een gedetailleerd psychologisch profiel en ontvangen inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om tastbare verbeteringen in uw geestelijke gezondheid te zien.

❤ Populaire CBT -technieken

Gebruikmakend van krachtige tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om u te begeleiden door uw geestelijke gezondheidsreis.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken, die allemaal bijdragen aan je psychologische welzijn.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten. Ontvang voortdurende begeleiding en ondersteuning tijdens uw reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Volg je humeur tweemaal daags, identificeer de overheersende emoties en onderhouden een uitgebreid stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary ondersteunt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een reeks psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en een AI -psycholoog -assistent, allemaal ontworpen om u te helpen uw uitdagingen te overwinnen en uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren en te beoordelen.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk en gemakkelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is de go-to zelfhulp-app voor iedereen die worstelt met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers de leiding nemen over hun geestelijke gezondheid, zelfvertrouwen opbouwen en psychologische uitdagingen effectief overwinnen. Begin uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid vandaag met MindHealth.