MindHealth: CBT-Gedanken diary dienen als Ihr persönlicher Pocket-Psychotherapeut, der sich der Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit und Ihres Wohlbefindens widmet. Diese App bietet eine Vielzahl von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind und es Ihnen ermöglichen, ein personalisiertes Profil zu erstellen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen. Es verfügt außerdem über populäre kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Techniken, einschließlich eines Gedankentagebuchs und Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse, die wichtige Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit abdecken. Mit Hilfe eines AI -Psychologen -Assistenten und eines Stimmungsverfolgers können Sie sich Herausforderungen wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo bewältigen. Stärken Sie Ihre psychische Gesundheit Reise mit dieser Selbsthilfungs-App, die auf bewährten CBT-Prinzipien beruht.

Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:

❤ umfassende psychologische Tests

Geben Sie Ihre psychische Gesundheit durch, indem Sie unsere diagnostischen Tests durchführen. Diese Tests helfen Ihnen dabei, ein detailliertes psychologisches Profil zu erstellen und von qualifizierten Psychotherapeuten ein aufschlussreiches Feedback zu erhalten. Überwachen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um konkrete Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit zu erkennen.

❤ Populäre CBT -Techniken

Nutzen Sie leistungsstarke Tools wie das CBT -Diary, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und destruktive Überzeugungen in Frage zu stellen. Profitieren Sie von einer KI-gesteuerten Analyse und personalisierten Empfehlungen, um Sie durch Ihre psychische Gesundheit zu führen.

❤ Psychologie studieren

Tauchen Sie in interaktive Kurse zu Depressionen, psychischer Gesundheit und CBT ein. Erhalten Sie ein tieferes Verständnis für wesentliche Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, die alle zu Ihrem psychischen Wohlbefinden beitragen.

❤ AI -Psychologe Assistent

Beschäftige dich mit deinem AI -Psychologen -Assistenten für personalisierte Übungen und der Umformung negativer Gedanken. Erhalten Sie kontinuierliche Anleitungen und Unterstützung während Ihrer gesamten Reise zur psychischen Gesundheit.

❤ Mood Tracker

Verfolgen Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, identifizieren Sie vorherrschende Emotionen und behalten Sie ein umfassendes Stimmungstagebuch bei. Verwenden Sie dieses Tool in Verbindung mit psychologischen Tests, um Änderungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.

FAQs:

❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?

MindHealth: CBT Denkweise unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch eine Reihe von psychologischen Tests, CBT -Techniken, Bildungsressourcen und AI -Psychologen -Assistenten, die Ihnen helfen sollen, Ihre Herausforderungen zu bewältigen und Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?

Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, Feedback von qualifizierten Fachleuten erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Änderungen in Ihrem Wohlbefinden und Ihrer psychischen Gesundheit im Laufe der Zeit zu überwachen und zu bewerten.

❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?

Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen, um Anfängern zugänglich und leicht zugänglich zu machen, um CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit zu erfassen und anzuwenden.

Abschluss:

MindHealth: CBT-Denktagebuch ist die Anlaufstelle für die Selbsthilfe-App für alle, die sich mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen auseinandersetzen. Mit seinen umfassenden psychologischen Tests, populären CBT-Techniken, interaktiven Kursen, dem Assistenten von AI-Psychologen und dem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre psychische Gesundheit übernehmen, Selbstvertrauen aufbauen und die psychologischen Herausforderungen effektiv überwinden. Beginnen Sie Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit heute mit Mindhealth.