MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, zihinsel sağlığınızı ve refahınızı artırmaya adanmış kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder. Bu uygulama, depresyon ve anksiyete gibi sorunları ele almak için hazırlanmış ve kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan çeşitli psikolojik testler sunar. Ayrıca, depresyon ve zihinsel sağlık gibi önemli konuları kapsayan etkileşimli kursların yanı sıra bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerine sahiptir. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisinin yardımıyla, kaygı ve depresyon gibi zorlukları kendi hızınızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla akıl sağlığı yolculuğunuzu güçlendirin.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizi alarak akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Bu testler, ayrıntılı bir psikolojik profil oluşturmanıza ve nitelikli psikoterapistlerden içgörüsel geri bildirim almanıza yardımcı olur. Ruh sağlığınızdaki somut gelişmeleri görmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel bozulmalara ve yıkıcı inançlara meydan okumak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi güçlü araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzda size rehberlik etmek için AI odaklı analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve olumlu düşünme gibi temel kavramları daha iyi anlayın, bunların hepsi psikolojik refahınıza katkıda bulunur.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesi için AI Psikolog Asistanınızla etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca sürekli rehberlik ve destek alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez izleyin, baskın duyguları belirleyin ve kapsamlı bir ruh hali günlüğü tutun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcıları bir dizi psikolojik test, CBT teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanı aracılığıyla anksiyete ve depresyonu yönetmede destekler, hepsi zorluklarınızı aşmanıza ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, nitelikli profesyonellerden geri bildirim alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki değişiklikleri izlemek ve değerlendirmek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel konularda etkileşimli kurslar sunar, bu da yeni başlayanların akıl sağlığının iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamasını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşan herkes için kendi kendine yardım uygulamasıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, popüler CBT teknikleri, etkileşimli kurslar, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar zihinsel sağlıklarından sorumlu olabilir, özgüven oluşturabilir ve psikolojik zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza başlayın.