MindHealth：CBTは、あなたの精神的健康と幸福を高めることに専念するあなたの個人的なポケット心理療法士としての日記を考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に対処するために調整されたさまざまな心理テストを提供し、パーソナライズされたプロフィールを作成し、時間の経過とともに進捗を追跡できます。また、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックをカバーするインタラクティブなコースとともに、思考日記や対処カードなど、一般的な認知行動療法（CBT）技術も特徴としています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーの助けを借りて、自分のペースで不安やうつ病などの課題に対処することができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスの旅を強化してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストを受けることにより、メンタルヘルスの旅に乗り出します。これらのテストは、詳細な心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から洞察に満ちたフィードバックを受け取るのに役立ちます。時間の経過とともに進捗状況を監視して、精神的健康の具体的な改善を確認してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどの強力なツールを活用して、認知的歪みや破壊的な信念に挑戦します。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの旅を案内するためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブコースに飛び込みます。パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念をより深く理解してください。これらはすべてあなたの心理的幸福に貢献します。

AI心理学者アシスタント

個別化されたエクササイズと否定的な思考の言い換えのために、AI心理学者アシスタントと関わりましょう。メンタルヘルスの旅を通して継続的なガイダンスとサポートを受けてください。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回追跡し、主要な感情を特定し、包括的なムード日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、一連の心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、AI心理学者のアシスタントを通じて、ユーザーが不安とうつ病の管理をサポートしていると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、心理的プロファイルを確立し、資格のある専門家からフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、時間の経過とともに幸福と精神的健康の変化を監視および評価できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しており、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を把握して適用できるようになりました。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組んでいる人にとっては、日記が自助アプリであると考えました。包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者アシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーはメンタルヘルスを担当し、自信を築き、心理的課題を効果的に克服できます。 MindHealthで今日メンタルヘルスを改善するための旅を始めましょう。