MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник служит вашим личным карманным психотерапевтом, посвященным улучшению вашего психического здоровья и благополучия. Это приложение предлагает множество психологических тестов, адаптированных для решения таких проблем, как депрессия и беспокойство, что позволяет вам создать персональный профиль и отслеживать ваш прогресс с течением времени. Он также включает в себя популярные методы когнитивно -поведенческой терапии (CBT), в том числе мыслительный дневник и карты, а также интерактивные курсы, охватывающие важные темы, такие как депрессия и психическое здоровье. С помощью помощника психолога ИИ и отслеживания настроения вы можете решать такие проблемы, как тревога и депрессия в своем собственном темпе. Расширяйте ваше путешествие по психическому здоровью с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на доказанных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Приступите к своему психическому пути, пройдя наши диагностические тесты. Эти тесты помогают вам создать подробный психологический профиль и получить проницательную обратную связь от квалифицированных психотерапевтов. Следите за своим прогрессом с течением времени, чтобы увидеть осязаемые улучшения в вашем психическом здоровье.

❤ Популярные методы CBT

Используйте мощные инструменты, такие как Дневник CBT, ежедневный дневник и карты, чтобы оспаривать когнитивные искажения и разрушительные убеждения. Получите пользу от AI-ориентированного анализа и персонализированных рекомендаций, чтобы провести вас через путешествие по психическому здоровью.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы по депрессии, психическому здоровью и CBT. Получите более глубокое понимание важных концепций, таких как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, которые способствуют вашему психологическому благополучию.

❤ Помощник психолога ИИ

Взаимодействуйте с вашим помощником психолога ИИ по персонализированным упражнениям и перефразированию негативных мыслей. Получите непрерывное руководство и поддержку на протяжении всего вашего психического путешествия.

❤ Трекер настроения

Отслеживайте свое настроение два раза в день, выявляйте преобладающие эмоции и поддерживайте всеобъемлющий дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами, чтобы эффективно контролировать изменения в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: Дневник CBT подумал, что дневник поддерживает пользователей в управлении тревогой и депрессией посредством набора психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и помощника психолога ИИ, которые предназначены для того, чтобы помочь вам преодолеть свои проблемы и улучшить ваше психическое здоровье.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете установить психологический профиль, получить обратную связь от квалифицированных специалистов и использовать трекер настроения для мониторинга и оценки изменений в вашем благополучии и психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы по фундаментальным темам, что делает его доступным и простым для начинающих понять и применять принципы CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: CBT DIRIGHT-это приложение для самопомощи для любого, кто борется с беспокойством, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря комплексным психологическим тестам, популярным методам КПТ, интерактивным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут взять на себя ответственность за свое психическое здоровье, создавать уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические проблемы. Начните свое путешествие к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.