Nâng cao hành trình tập thể dục của bạn với sự tiến bộ đột phá - ứng dụng theo dõi thể dục, được thiết kế để làm nhiều hơn là chỉ theo dõi tập luyện của bạn. Công cụ tiên tiến này là hoàn hảo cho những người đam mê thể dục đang tìm cách đạt được những hiểu biết thời gian thực, đăng nhập không giới hạn tập luyện và tích hợp liền mạch với thói quen đào tạo của họ. Với một thư viện rộng rãi gồm hơn 300 bài tập kèm theo các hướng dẫn viết tay chi tiết, tiến trình trao quyền cho bạn điều chỉnh các bài tập của bạn để đáp ứng các mục tiêu thể dục độc đáo của bạn, có thể là xây dựng sức mạnh hoặc đạt được khối lượng cơ bắp. Các tính năng nâng cao như bộ hẹn giờ nghỉ ngơi, máy tính tấm và ước tính 1RM làm cho sự tiến triển trở thành người bạn đồng hành lý tưởng cho bất kỳ ai dành riêng để tiến bộ trong hành trình tập thể dục của họ.

Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:

• Theo dõi tập luyện không giới hạn : Với tiến trình, bạn có thể theo dõi số lượng các buổi tập luyện không giới hạn, cho phép bạn theo dõi một cách tỉ mỉ tiến trình của mình theo thời gian mà không có bất kỳ ràng buộc nào.

• Thư viện tập thể dục mở rộng : Truy cập hơn 300 bài tập, mỗi bài tập có hướng dẫn viết tay và trình diễn video, giúp dễ dàng khám phá và tích hợp các bài tập mới vào thói quen của bạn.

• Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh : Các bài tập và chương trình đào tạo cá nhân hóa thủ công phù hợp với các mục tiêu tập thể dục cụ thể của bạn, cho dù bạn tập trung vào việc tăng cường sức mạnh hoặc tăng cường khối lượng cơ bắp.

• Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm : Bộ hẹn giờ còn lại trong tiến trình đi kèm với tính năng Lớp phủ/Bong bóng, cho phép bạn dễ dàng theo dõi các khoảng thời gian nghỉ ngơi của bạn trong khi tham gia vào các tác vụ khác.

Mẹo cho người dùng:

• Tận dụng máy tính tấm : Sử dụng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa quy trình thiết lập cho tập luyện của bạn.

• Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục : Tận dụng tối đa các tính năng nhóm tập thể dục và tập thể dục để lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả các bài tập của bạn, tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của bạn.

• Theo dõi tiến độ sức mạnh với ước tính 1RM : Sử dụng các ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ đã hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn theo thời gian và tinh chỉnh đào tạo của bạn cho phù hợp.

• Tích hợp với Google Fit : Khám phá sự tích hợp với Google FIT để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác, đảm bảo tất cả thông tin của bạn được hợp nhất ở một nơi thuận tiện.

Phần kết luận:

Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một giải pháp toàn diện đáp ứng tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, phục vụ cho cả người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục dày dạn. Với giao diện trực quan, thư viện tập thể dục rộng lớn và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là người bạn đồng hành cuối cùng cho bất kỳ ai cam kết theo dõi hành trình thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và bắt đầu bước đầu tiên để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn!