운동을 모니터링하는 것 이상을 수행하도록 설계된 획기적인 진행 - 피트니스 트래커 앱으로 피트니스 여행을 높이십시오. 이 최첨단 도구는 실시간 통찰력을 얻고 무제한 운동을하고 훈련 루틴과 완벽하게 통합하려는 피트니스 애호가에게 적합합니다. 세부적인 손으로 쓴 지침과 함께 300 개가 넘는 운동의 광범위한 라이브러리를 통해 진행은 힘을 구축하거나 근육량을 얻는 데있어 독특한 피트니스 목표를 달성하기 위해 운동을 맞춤화 할 수 있습니다. REST 타이머, 플레이트 계산기 및 1RM 추정치와 같은 향상된 기능은 피트니스 여정에서 발전하는 데 전념하는 사람에게 이상적인 동반자가됩니다.

진행의 기능 - 피트니스 추적기 :

• 무제한 운동 추적 : 진행을 통해 무제한의 운동 세션을 추적하여 제약 조건없이 시간이 지남에 따라 진행 상황을 세 심하게 모니터링 할 수 있습니다.

• 광범위한 운동 라이브러리 : 각각 손으로 작성된 지침 및 비디오 데모가있는 300 개 이상의 운동에 액세스하여 새로운 운동을 쉽게 탐색하고 통합 할 수 있습니다.

• 맞춤형 운동 및 훈련 프로그램 : 강도 향상 또는 근육 질량 강화에 중점을 둔 특정 체력 목표에 맞는 공예 개인 운동 및 훈련 프로그램.

• 멀티 태스킹 지원 기능이있는 REST 타이머 : 진행의 나머지 타이머에는 오버레이/버블 기능이 제공되므로 다른 작업에 참여하면서 휴식 기간을 쉽게 추적 할 수 있습니다.

사용자를위한 팁 :

• 플레이트 계산기 활용 : 플레이트 계산기를 사용하여 다음 세트에 필요한 가중치를 신속하게 결정하여 운동의 설정 프로세스를 간소화합니다.

• 슈퍼 세트 및 운동 그룹화 최대화 : 슈퍼 세트 및 운동 그룹 기능을 최대한 활용하여 운동을 효율적으로 계획하고 실행하여 체육관 시간을 최대한 활용하십시오.

• 1RM 추정으로 강도 진행 상황 : 완성 된 세트의 1RM 추정치 및 통찰력을 활용하여 시간이 지남에 따라 강도 진행을 모니터링하고 그에 따라 교육을 미세 조정하십시오.

• Google Fit과 통합 : Google Fit과의 통합을 탐색하여 운동 데이터를 다른 피트니스 앱 및 장치와 원활하게 동기화하여 모든 정보가 편리한 장소에서 통합되도록합니다.

결론:

진행 - 피트니스 트래커는 초보자와 노련한 피트니스 애호가 모두에게 제공되는 모든 교육 요구를 충족시키는 포괄적 인 솔루션입니다. 직관적 인 인터페이스, 광대 한 운동 라이브러리 및 사용자 정의 가능한 기능을 갖춘 진행은 피트니스 여행을 추적하기 위해 최선의 동반자입니다. 오늘 Progression을 다운로드하고 피트니스 목표를 달성하기위한 첫 번째 단계를 시작하십시오!