Name: Twilight
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Petr Nálevka (Urbandroid)

Trang chủ Ứng dụng Sức khỏe & Thể hình Twilight

Twilight

Sức khỏe & Thể hình

14.1

18.5 MB

Petr Nálevka (Urbandroid)

Android 5.0+

Jun 19,2025

Tải xuống

4.4

Mô tả ứng dụng

Bạn đang vật lộn để ngủ sau khi sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng vào buổi tối muộn? Con bạn có vẻ quá năng lượng sau khi chơi trên máy tính bảng của chúng trước khi đi ngủ? Nếu bạn nhạy cảm với ánh sáng trong khi đau nửa đầu hoặc lo ngại về phơi sáng ánh sáng xanh, Twilight có thể chính xác là những gì bạn cần.

Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể làm gián đoạn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bạn. Điều này phần lớn là do một tế bào cảm quang đặc biệt trong mắt bạn gọi là melanopsin, đặc biệt nhạy cảm với các bước sóng ánh sáng màu xanh trong khoảng 460 Nott480nm. Độ nhạy này có thể ức chế sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh các chu kỳ thức giấc ngủ lành mạnh.

Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đọc trên máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh chỉ trong vài giờ trước khi giường có thể trì hoãn khởi phát ngủ của bạn lên đến một giờ. Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giảm phơi sáng ánh sáng xanh vào buổi tối để duy trì mô hình giấc ngủ nhất quán và yên tĩnh.

Làm thế nào Twilight giúp

Ứng dụng Twilight điều chỉnh thông minh màn hình của thiết bị dựa trên thời gian trong ngày. Sau khi mặt trời lặn, nó lọc ra ánh sáng xanh có hại và áp dụng màu đỏ nhẹ nhàng để bảo vệ mắt bạn. Cường độ của bộ lọc này được tự động điều chỉnh theo thời gian bình minh và hoàng hôn địa phương của bạn, đảm bảo sự thoải mái và hiệu quả tối ưu.

Bạn cũng có thể sử dụng Twilight trên thiết bị Wear OS của mình, giữ cho màn hình smartwatch của bạn phù hợp với các tùy chọn trực quan vào ban đêm và các mục tiêu sức khỏe.

Lợi ích bổ sung

Đọc vào ban đêm: Twilight giúp tăng cường khả năng đọc vào ban đêm bằng cách áp dụng bộ lọc nhẹ nhàng dễ dàng hơn so với các điều khiển đèn nền tiêu chuẩn, cho phép cài đặt màn hình làm mờ đáng kể.
Tối ưu hóa màn hình AMOLED: Khi được cấu hình đúng, Twilight làm giảm phát xạ ánh sáng tổng thể và phân phối nó đều trên các màn hình AMOLED, có khả năng kéo dài tuổi thọ của màn hình mà không gây cháy.

Hiểu nhịp sinh học

Để tìm hiểu thêm về cách ánh sáng ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học và chu kỳ ngủ của bạn, hãy xem các tài nguyên này:

Quyền được sử dụng

Vị trí: Để xác định Sunrise và Sunset Times địa phương của bạn
Chạy ứng dụng: Tạm dừng Twilight cho các ứng dụng đã chọn
Cài đặt ghi: Để điều khiển nâng cao về độ sáng màn hình
Mạng: Tích hợp với các hệ thống chiếu sáng thông minh như Philips Huế để bảo vệ ánh sáng xanh đầy đủ

Dịch vụ tiếp cận

Để đảm bảo lọc hoàn toàn, bao gồm màn hình khóa và thông báo, hai người có thể yêu cầu truy cập vào dịch vụ truy cập Android. Điều này chỉ được sử dụng để tăng cường lọc màn hình và không thu thập dữ liệu cá nhân. Tìm hiểu thêm về quyền riêng tư và khả năng tiếp cận ở đây .

Mặc tích hợp hệ điều hành

Twilight đồng bộ hóa màn hình Wear OS Watch của bạn với cài đặt bộ lọc hiện tại của điện thoại. Bạn có thể dễ dàng quản lý bộ lọc thông qua một ngói OS Wear chuyên dụng, cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn ngay từ cổ tay của bạn.