Nâng cao hành trình tập thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch đã trao quyền cho hàng ngàn người đam mê thể dục để đạt được mục tiêu của họ. Lyfta cung cấp một cách liền mạch để đăng nhập tập luyện của bạn, làm theo các chương trình được chế tạo tỉ mỉ và theo dõi tiến trình của bạn. Nền tảng của chúng tôi đã nhận được hàng trăm đánh giá năm sao, một minh chứng cho cách Lyfta tối đa hóa tác động của mỗi buổi tập luyện.

Cho dù bạn là người mới đến phòng tập thể dục hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, Lyfta phục vụ tất cả các cấp độ với một thư viện tập luyện rộng rãi phù hợp với bất kỳ mục tiêu tập thể dục hoặc khát vọng vóc dáng nào. Lợi ích từ các cuộc biểu tình video hướng dẫn rõ ràng, ngắn gọn cho mỗi bài tập, đảm bảo bạn thực hiện các chuyển động một cách chính xác và an toàn, tránh mọi sự bối rối hoặc chấn thương tiềm ẩn trước những người đi tập thể dục của bạn.

Điều gì đang chờ bạn bên trong

Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc lập kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Lyfta cung cấp nhiều lựa chọn các kế hoạch tập luyện được thiết kế sẵn, dễ thực hiện phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.

Cộng đồng thịnh vượng: Tham gia hàng trăm ngàn người nâng trong một cộng đồng hỗ trợ, nơi bạn có thể chia sẻ thành tích, hồ sơ cá nhân của mình và theo dõi tiến trình của bạn cùng với những người khác cũng đang theo đuổi mục tiêu tập thể dục của họ.

Tính nhất quán thuận tiện: Quên đi theo dõi bút và theo dõi giấy cồng kềnh. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp một giải pháp kỹ thuật số thuận tiện để theo dõi tiến trình của bạn, với các lời nhắc và điểm chuẩn từ các màn trình diễn trong quá khứ để giúp bạn vượt qua các giới hạn trước đó của bạn mỗi phiên.

Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Lyfta theo dõi mọi thứ từ những ngày bạn tập luyện, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng được nâng lên, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể, đo phần cơ thể, lượng calo, cho sự tiến triển của bạn. Dữ liệu toàn diện này cho phép bạn đi sâu vào hành trình tập thể dục của bạn để có trải nghiệm thực sự nhập vai.

Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng

Khám phá các chương trình nổi tiếng như StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, Phân chia trên/dưới, ARNOLD's Push/Pull/Chân Phương pháp liên hợp thường xuyên và Westside Barbell, tất cả đều có sẵn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình của bạn!

Nhưng đừng chỉ nói với chúng tôi về nó, Listen đến những gì người dùng của chúng tôi nói:

"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta

"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta

Để biết thêm thông tin, vui lòng xem lại Điều khoản dịch vụ và chính sách bảo mật của chúng tôi. Đối với bất kỳ hỗ trợ nào, hãy liên hệ với chúng tôi tại [email protected] .

Chúng tôi rất vui mừng được thông báo phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Phản hồi của bạn về lỗi và đề xuất cải tiến sẽ giúp chúng tôi tinh chỉnh và hoàn thiện ứng dụng. Hãy cùng nhau làm việc để biến Lyfta thành bạn đồng hành tập thể dục tối thượng!

Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385

Được cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024, chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta để đảm bảo bạn có trải nghiệm tốt nhất có thể. Giữ cho các bản cập nhật của bạn được bật trong vòng lặp với tất cả các thay đổi và cải tiến mới nhất.