ต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณหรือไม่? คุณตั้งเป้าหมายที่จะบรรลุความแข็งแรงของแขนที่น่าประทับใจในเวลาเพียง 30 วันหรือไม่? แอป ARM Workout ที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกบรรลุแขนที่แข็งแกร่งขึ้นผ่านการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพที่มุ่งเน้นการพัฒนากล้ามเนื้อแขน

ด้วยเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันคุณสามารถเพิ่มลูกหนูและไขว้ ความงามของโปรแกรมนี้คือมันไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการใช้บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับเพื่อช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อแขนอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพที่มีประสบการณ์คุณจะพบการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับทักษะของคุณ ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถเร่งการเดินทางของคุณไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ARM Workout ช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและออกแบบทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้ง่ายต่อการออกกำลังกายให้กลายเป็นนิสัยประจำวัน เราขอแนะนำให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

หากการจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือคุณไม่มีเวลาไปโรงยิมการออกกำลังกาย ARM ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การออกกำลังกายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับที่อยู่ในโรงยิม

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับการสาธิตแอนิเมชั่นและวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและรูปแบบที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

แอพนี้มีเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อช่วยให้คุณกินอย่างมีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม คุณจะได้รับเคล็ดลับที่แตกต่างกันทุกวันเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจและได้รับการแจ้ง

คุณสมบัติ

√การออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพเพิ่มผลกระทบให้กับผู้ชายสูงสุด
tips เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณใช้แบบฟอร์มที่เหมาะสมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
√การออกกำลังกายทั้งหมดดำเนินการด้วยน้ำหนักตัว
√การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
√รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
√รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
√ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
√เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
√ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

ค้นหาการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักหรือกิจวัตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์? แอพนี้มีการออกกำลังกายด้วยแขนโดยไม่มีน้ำหนักที่เหมาะสำหรับทั้งสองเพศ ลองออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์แล้วคุณอาจแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

สัมผัสกับการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อเพิ่มรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันเป้าหมายและรวมเข้ากับเซสชัน HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายผ่านการออกกำลังกายให้ความรู้สึกเหมือนมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!