Хотите потерять жир и построить сильные мышцы рук, не выходя из дома? Вы стремитесь достичь впечатляющей силы рук всего за 30 дней? Приложение для тренировок Arm, созданное экспертными тренерами по фитнесу, предназначено для того, чтобы помочь людям во всем мире достигать более сильных рук с помощью коротких и эффективных тренировок, которые сосредоточены на развитии мышц руки.

Всего 10 минут в день вы можете накачать бицепсы и трицепс. Красота этой программы в том, что она не требует оборудования - все тренировки могут быть выполнены с использованием веса вашего тела, что делает его идеальным для домашнего использования.

План тренировки с разными уровнями

Приложение предлагает три уровня планов тренировок, которые помогут вам постепенно наращивать мышцы руки. Являетесь ли вы новичком или опытным профессионалом, вы найдете тренировки, адаптированные к уровню мастерства. Каждый день приносит разные упражнения, чтобы сохранить вашу рутину свежей и захватывающей.

30 дней тренировок

Установка четкой цели может ускорить ваше путешествие к удивительным результатам. Тренировка ARM помогает вам установить цели упражнений с его систематическими и научно разработанными 30-дневными тренировками. Интенсивность упражнений постепенно увеличивается, что облегчает превращение физических упражнений в ежедневную привычку. Мы настоятельно рекомендуем следовать нашему графику тренировок для достижения наилучших результатов.

Ваш личный тренер дома

Если наем личного тренера слишком дорого, или вам не хватает времени для посещения спортзала, тренировка ARM служит вашим личным тренером дома. Эти тренировки, основанные на высокоинтенсивном принципе тренировок, так же эффективны, как и в тренажерном зале.

Анимация и видео -гиды

Каждое упражнение поставляется с анимацией и видео демонстрациями, а также с советами тренеров (TTS), которые направляют вас по дыханию, предотвращению травм и правильной форме. Это как личный тренер прямо в вашем кармане! Без необходимости, вы можете выполнять эти тренировки дома или в любом месте, в любое время.

Ежедневные советы

Приложение предоставляет ежедневные советы по рациону, которые помогут вам питаться здоровым и эффективным, а также советы по здоровью, чтобы способствовать хорошим привычкам и поддержанию физической подготовки. Вы будете получать разные советы каждый день, чтобы держать вас мотивированными и информированными.

Функции

√ Краткие и эффективные тренировки руки максимизируют эффект для мужчин
√ Специальные советы в каждом упражнении помогают вам использовать правильную форму для лучших результатов
√ Все упражнения, выполненные с весом тела
√ Тренировки Целевые бицепсы, трицепс, предплечья и многое другое
√ Включает в себя разминки и растяжение
√ Подробная анимация и видео руководство для каждого упражнения
√ Постепенно увеличивает интенсивность физических упражнений
√ Подходит как для начинающих, так и для профессионалов, мужчин и женщин
√ Настройте напоминания о тренировках
√ Автоматически записывает ход обучения

Тренировка рук без веса

Ищете эффективную тренировку руки без веса или конкретные процедуры для женщин или мужчин без оборудования? Это приложение предлагает тренировку рук без весов, подходящих для обоих полов. Попробуйте лучшую тренировку ARM для женщин и мужчин без оборудования, и вы, вероятно, порекомендуете ее своим друзьям.

Тренировки для сжигания жира и тренировки HIIT

Получите лучшие тренировки с жесткими жирами и HIIT, чтобы улучшить форму тела. Сжигайте калории с целевыми тренировками сжигания жира и объедините их с сеансами HIIT для оптимальных результатов.

Фитнес -тренер

Все тренировки в приложении разработаны профессиональными тренерами по фитнесу. Руководство по тренировке в упражнении чувствует себя как личный тренер по фитнесу прямо в вашем кармане!