使用我们强大的应用追踪您的减重历程，内含高效家庭训练方案，30天即可燃烧腹部脂肪。

男性终极燃脂应用——足不出户实现减重目标！科学设计的训练专注消除腹部脂肪、减少胸部脂肪、铲平腰侧赘肉。每天仅需投入5-10分钟完成30天计划，收获显著效果与持久健康！

提供低强度版本——特别适合初学者或关节不适人群。无需健身房——零器械要求！利用自重训练同步燃脂增肌。通过详细进度图表监测热量消耗与体重变化趋势。

三档自定义难度

为从新手到高阶的所有健身水平量身定制。由认证教练研发，专注改善男性顽固部位（腹部、胸部），实现快速蜕变。每日训练内容变化保持积极性，助您持续进步。

轻柔训练模式

改良动作降低关节压力，同时保持燃脂效果，无论当前体能水平如何皆可安全进阶。

消除胸部脂肪

厌倦因胸部脂肪不断拉扯衬衫？专属胸部训练针对性减少多余脂肪堆积。

攻克顽固腹部脂肪

男性天生更易在腹部囤积脂肪。全方位腹肌训练加速这一难题区域的脂肪燃烧。

个性化训练计划

从30+种动作库创建专属方案。根据运动损伤替换动作，自由调整顺序与休息间隔。搭配科学饮食效果更佳。

核心功能

- 适应所有用户的分级难度系统

- 关节友好型训练选项

- 完全可定制的训练计划

- 无需器械的自重训练

- 覆盖所有主要部位的综合方案

- 计划提醒保持训练连贯性

- 无缝Google Fit集成

- 带可视化分析的详细进度追踪

- 动画演示与视频教程

- 渐进式强度调整

- Google Fit数据同步

未来将支持（包括Fitbit、三星健康、MyFitnessPal等平台兼容）

专业体重管理解决方案

受够低效健身应用？我们科学设计的课程带来真实效果，堪称市面上最高效的体重管理工具。

便捷家庭训练

每天仅需数分钟即可完成蜕变式家庭训练。仅需自身体重——完美适应忙碌日程。

专业健身应用

先进训练系统融合专家课程与灵活排期，随时随地进行科学验证的腹部训练。

针对性男士体型训练

通过专注腹肌、核心与胸部的特训方案，有效对抗男性特有脂肪分布模式，重塑体态。

进阶燃脂方案

HIIT原理与传统燃脂技术结合，创造理想代谢环境实现显著身体重组。

虚拟训练专家

每个动作均由认证专家设计——等于随身携带数字私人教练！

全能家庭解决方案

覆盖所有主要肌群的家庭训练系统，通过简单高效的动作实现可量化的减脂效果。

居家获得健身房品质效果

抛弃昂贵健身会员卡！我们的自重系统通过渐进式家庭训练达成专业级成果。

高效家庭训练系统

将省时高效的训练方案集成于强大应用中。立即开启蜕变之旅！

最新版本2.4.4更新

2024年10月24日更新

性能优化与小漏洞修复。立即更新获得最佳体验！