Google FIT: Theo dõi hoạt động là đối tác cuối cùng của bạn trong việc đạt được lối sống lành mạnh hơn. Với sự ủng hộ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nó giới thiệu Heart Points, một tính năng được thiết kế để thúc đẩy và hướng dẫn bạn hướng tới sức khỏe tốt hơn. Bằng cách cam kết chỉ 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Ứng dụng cho phép bạn theo dõi các bài tập của mình bằng điện thoại hoặc smartwatch, theo dõi mục tiêu của bạn và đảm bảo rằng mỗi bước bạn thực hiện đều đóng góp cho tiến trình chung của bạn. Bằng cách kết nối với các ứng dụng và thiết bị khác, Google Fit cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về sức khỏe của bạn, giữ cho mục tiêu của bạn ở chế độ xem rõ ràng.

Các tính năng của Google Fit: Theo dõi hoạt động:

Mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa: Tận dụng các hướng dẫn từ WHO và AHA, Google FIT đặt ra các mục tiêu hoạt động phù hợp giúp bạn cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể của mình.

Theo dõi tập luyện thời gian thực: Sử dụng điện thoại hoặc smartwatch của bạn để có được những hiểu biết ngay lập tức và chỉ số chi tiết trong quá trình chạy, đi bộ và đi xe đạp của bạn.

Giám sát mục tiêu: Giữ các tab về tiến trình của bạn đối với các mục tiêu của điểm trái tim và các bước, và dễ dàng điều chỉnh chúng để liên tục thử thách bản thân.

Phát hiện hoạt động tự động: Google FIT tự động nhận ra và ghi nhật ký các hoạt động của bạn trong suốt cả ngày, đảm bảo bạn nhận được tín dụng cho mỗi lần di chuyển bạn thực hiện.

Tích hợp với các ứng dụng và thiết bị yêu thích: Kết nối liền mạch với các ứng dụng và thiết bị sức khỏe và thể dục khác để có được cái nhìn toàn diện về sức khỏe và tiến bộ của bạn.

Mẹo cho người dùng:

Giữ cho điện thoại hoặc smartwatch của bạn tiện dụng: Đảm bảo điện thoại hoặc đeo đồng hồ thông minh của bạn ở cùng bạn trong quá trình tập luyện để theo dõi chính xác hoạt động của bạn.

Giữ vững nhất quán: Nhằm mục đích đáp ứng các mục tiêu và các bước tim hàng ngày của bạn bằng cách duy trì mức độ hoạt động nhất quán.

Hãy thử các bài tập khác nhau: Thử nghiệm nhiều hoạt động như Pilates hoặc chèo để kiếm thêm điểm trái tim và giữ cho tập luyện của bạn hấp dẫn.

Đồng bộ hóa với các ứng dụng khác: Tăng cường theo dõi sức khỏe của bạn bằng cách đồng bộ hóa Google Fit với các ứng dụng thể dục khác để có cái nhìn tổng quan đầy đủ về tiến trình của bạn.

Phần kết luận:

Google FIT: Theo dõi hoạt động nổi bật như một công cụ đặc biệt cho bất kỳ ai cam kết tăng cường sức khỏe và thể lực của họ. Với các mục tiêu hoạt động được cá nhân hóa, khả năng theo dõi thời gian thực, phát hiện hoạt động tự động và tích hợp liền mạch với các ứng dụng khác, nó cung cấp tất cả các công cụ bạn cần để duy trì động lực và đạt được các mục tiêu tập thể dục của bạn. Bằng cách kết hợp các mẹo được cung cấp và sử dụng đầy đủ các tính năng của nó, bạn có thể có những bước tiến đáng kể đối với một lối sống năng động hơn, lành mạnh hơn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt tay vào hành trình của bạn để có sức khỏe tốt hơn.