Ang Zen: Mamahinga, Pagninilay at Sleep Mod App ang iyong panghuli kasama para sa pagkamit ng isang mas maligaya at mas malusog na buhay na emosyonal. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga nilalaman at mga tampok na idinisenyo upang matulungan kang makapagpahinga, magnilay, at pagbutihin ang iyong pagtulog. Sa lingguhang bagong gabay na pagmumuni -muni, pagrerelaks at pagmumuni -muni ng mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, mayroong isang bagay para sa lahat. Kasama rin sa app ang ASMR audio para sa isang mental massage at isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood upang masubaybayan ang iyong kagalingan sa emosyonal. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, ang Zen ay sumasang -ayon sa isang pandaigdigang madla, na ginagawa itong isang tunay na maraming nalalaman tool para sa emosyonal na kalusugan.

Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:

• Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay : Ang app ay nagbibigay ng isang magkakaibang hanay ng mga gabay na pagmumuni -muni na naaayon sa iba't ibang mga pangangailangan, kabilang ang pagpapahinga, malalim na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinahusay na pokus sa trabaho. Sa mga bagong pagmumuni -muni na idinagdag lingguhan, ang mga gumagamit ay maaaring laging makahanap ng perpektong pagmumuni -muni upang umangkop sa kanilang kasalukuyang estado ng emosyonal.

• Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni : Masiyahan sa isang komprehensibong aklatan ng mga audio at video na ginawa upang makatulong sa pagpapahinga at pagmumuni -muni. Mula sa nakapapawi ng mga tunog ng kalikasan at banayad na musika hanggang sa pagpapatahimik ng mga visual, ang nilalaman ng app ay maingat na na -curate upang mag -alok ng isang mapayapa at nakaka -engganyong karanasan.

• Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga : Para sa mga nahihirapan sa pagtulog o naghahanap upang simulan ang kanilang araw sa isang positibong tala, ang app ay nagtatampok ng matulog na musika sa pagtulog at musika sa umaga. Ang mga espesyal na binubuo ng mga track ay idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga, mapahusay ang kalidad ng pagtulog, at magbigay ng isang pagsabog ng positibong enerhiya upang masipa ang iyong araw.

• Binaural Beats Therapy : Kasama sa app ang binaural beats therapy, paggamit ng mga tiyak na frequency upang ma-target ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung nais mong mapagbuti ang iyong buhay sa sex, pagalingin ang iyong mga chakras, pakawalan ang mga endorphin, mapalakas ang iyong katalinuhan, o itaas ang iyong kalooban, makikita mo ang mga binaural beats na naaayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

Mga tip para sa mga gumagamit:

• Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni : Huwag mag -atubiling subukan ang iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang pinaka -sumasalamin sa iyo. Ang bawat pagmumuni -muni ay natatangi at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga epekto sa iyong emosyonal na estado.

• Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran : Maghanap ng isang tahimik at komportable na puwang kung saan maaari mong ganap na ibabad ang iyong sarili sa karanasan sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang mapahusay ang pagpapatahimik na kapaligiran.

• Ang pagkakapare -pareho ay susi : gawing regular na kasanayan ang pagmumuni -muni sa pamamagitan ng pagtabi ng dedikadong oras bawat araw. Mag-ukit ng ilang minuto sa umaga o gabi upang unahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip.

Konklusyon:

Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong app na sumusuporta sa kagalingan ng emosyonal sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa magkakaibang hanay ng mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at higit pa, ang app ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Bilang karagdagan, ang tampok na pagsubaybay sa mood ay nagbibigay -daan sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang emosyonal na katayuan at sumasalamin sa kanilang pag -unlad. Kung naglalayong bawasan ang stress, pagbutihin ang iyong pagtulog, o mapahusay ang iyong kalooban, ang app ay nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang magsimula sa iyong paglalakbay patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.