သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလော။ အသစ်သော V-New V ကို Shred app သည်သင်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာချဉ်းကပ်ပုံကိုပြောင်းလဲစေသည်။ v ဖျက်စီးနှင့်အတူကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုသည်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနှင့်အတူလက်လှမ်းမမီနိုင်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်မှန်ကန်သောပရိုဂရမ်ကိုရှာဖွေရန်ရုန်းကန်နေရရန်တောင်းပန်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအစားအစာသတင်းအချက်အလက်နှင့်အရသာရှိသောအရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစာကြည့်တိုက်သို့စာကြည့်တိုက်သို့စာကြည့်တိုက်တစ်ခုသို့ပေးပို့သည်။

v ဖျက်စီး၏အင်္ဂါရပ်များ:

• စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ - V ကိုဖျက်စီးသည်သင်၏ထူးခြားသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးနိုင်သည်။ သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်မယ်, ဒါမှမဟုတ် toned ရဖို့လိုလား, သင်ဟာသင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုအထောက်အကူပြုဖို့ရည်ရွယ်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အာဟာရတွေကပစ်မှတ်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့အာဟာရတွေပေးတယ်။

• အသုံးပြုရထိုက်သော interface - ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုဖြင့်သွားလာခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမရိုးရှင်းပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု interface သည်ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများသည်၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်ကိုချောမွေ့စွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများအကြောင်းကိုမေ့လျော့; V ကိုဖျက်စီးသည်၎င်း၏အကောင်းဆုံးမှာရိုးရှင်းသောကမ်းလှမ်းမှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။

• ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအရင်းအမြစ်များ - V ဖျက်စီးသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီး၏ခြေလှမ်းတိုင်းကိုထောက်ပံ့ရန်အရင်းအမြစ်များဖြင့်တပ်ဆင်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်ခန်းစာများမှအသေးစိတ်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့် MASTATEING ချက်ပြုတ်နည်းများစုဆောင်းခြင်းအတွက်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်မှန်းချက်ကိုရရှိရန်အတွက်ကျယ်ပြန့်သောကိရိယာတန်ဆာပလာတစ်ခုပေးသည်။

• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးဖြင့်လတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။ v မြင့်မားသောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT), အားသာချက်သင်တန်းများ (HIIT), သို့မဟုတ်ယောဂတို့ကသင့်အားစိန်ခေါ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောမတူကွဲပြားမှုနှင့်အတူသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဘယ်တော့မှမခံစားရဘူး။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းထဲမ 0 င်ခင်မှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့လက်တွေ့ကျကျပန်းတိုင်တွေထူထောင်ဖို့ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏလောက်ခဏယူပါ။ သင်အောင်မြင်လိုသောအရာကိုသိခြင်းသည်သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်ကိုက်ညီသောပရိုဂရမ်များနှင့်အင်္ဂါရပ်များကိုရွေးချယ်ရန်အတွက် app ကိုပိုမိုထိရောက်စွာသွားလာရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရှင်းလင်းသောပန်းတိုင်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးအတွက်လမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။

• အစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ V ကိုဖျက်စီးခြင်းနှင့်အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိအစီအစဉ်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည်သင်၏ရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ပြုလုပ်သည်။ အကြံပြုထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အာဟာရအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အက်ပလီကေးရှင်းသယံဇာတများကိုအများအားဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုရောနှောပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပြင်းထန်မှုအဆင့်ဆင့်ထည့်သွင်းခြင်းကသင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဆက်လုပ်ရုံသာမကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုနည်းလမ်းသစ်များဖြင့်စိန်ခေါ်ရုံသာမကပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ရုံသာမကပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုစိန်ခေါ်မှုမရှိသေးပါ။ အမျိုးမျိုးကိုလက်ခံပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်ထားပါ။

နိဂုံး:

V Shred app သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ရှာဖွေနေသူတစ် ဦး အတွက်ဂိမ်းလဲလှယ်သူဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှု, အသုံးပြုရလွယ်ကူသော interface, ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူ၎င်းသည်အစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောကြံဆစ်ဆန္ဒပြသူများကိုပိုမိုထိရောက်စွာကိုင်တွယ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, အာဟာရအစီအစဉ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအဆင်ပြေစေရန်အဆင်ပြေစေရန်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးစဉ်တွင်ဆက်ဆက်နေထိုင်ရန်အမြဲတမ်းပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ V ကိုဖျက်စီးပါ 0 င်သည့်စွမ်းအားကိုလက်ခံပြီးယနေ့သင်၏အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။