FODMAP ဖော်ရွေသည်အစာခြေကျန်းမာရေးနှင့် IBS လက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက်သင်၏နောက်ဆုံးအဖော်ဖြစ်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအရင်းအမြစ်များနှင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဤအက်ပလီက်သည် IBS နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်နှစ် ဦး စလုံးသည်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှုကိုချဉ်းကပ်ပုံကိုပြောင်းလဲစေသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများတွင်ပြည့်စုံသောအစားအစာများကိုပြည့်စုံစွာစာရင်းပေးထားသည်, သင့်အားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့်သင့်အားဆက်သွယ်ခြင်းနှင့်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုခြေရာခံရန်ကိရိယာများကိုပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးရလဒ်များကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ် IBS လက္ခဏာများမှသက်သာရာရစေရန်သင်ရည်ရွယ်ထားသည်ဖြစ်စေ,

FODMAP features ၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ပြည့်စုံသောသတင်းအချက်အလက်များ - အချိုအနိမ့်အစားအစာများနှင့် IBS နှင့်ပတ်သက်သောသက်သေအထောက်အထားများကိုအခြေခံပြီးဆေးကုသမှုဆိုင်ရာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအကြောင်းအရာများကိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်ခြင်း။ FODMAP ဖော်ရွေသော app သည်သင်၏အခြေအနေကိုနားလည်ရန်နှင့်ထိထိရောက်ရောက်စီမံရန်ဗဟုသုတဖြင့်သင့်အားဗဟုသုတဖြင့်တပ်ဆင်ထားသည်။

❤အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးပညာရှင်များ - အစာခြေကျန်းမာရေးကိုအထူးပြုသည့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များ၏ကွန်ယက်တစ်ခုသို့ဝင်ရောက်ခြင်းကိုရယူပါ။ ကိုယ်ပိုင်အကူအညီပေးရေးနှင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်စွက်ပေးနိုင်သည့်ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အလွယ်တကူဆက်သွယ်ပါ။

❤ရောဂါလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများ - သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအက်ပလီကေးရှင်း၏အရင်းအမြစ်များနှင့်ကိရိယာများနှင့်အတူထိန်းချုပ်ပါ။ သင်၏အစားအစာစားသုံးမှုနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုခြေဆွရေးဂဏန်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သက်သာရာရစေရန်သင်၏ IBS ကိုပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေရန်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

❤ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစသည့်မပြောင်းလဲမီအရည်အချင်းပြည့်ဝသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အမြဲတမ်းဆွေးနွေးပါ။ FODMAP အစာစားခြင်းကသင်၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီပါက၎င်းတို့ကိုအတည်ပြုနိုင်သည်။

❤အစားအစာစာရင်းကိုပညာရှိစွာအသုံးပြုပါ။ အကြောင်းကြားစာကိုအသိပေးရန်အက်ပလီကေးရှင်းစမ်းသပ်ထားသောအစားအစာစာရင်းကိုမြှင့်တင်ရန်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချရန်အဘို့အအစိတ်အပိုင်းများနှင့် fodmap အကြောင်းအရာကိုသတိထားပါ။

သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ: သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုစောင့်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းခြေရာခံသည့်အင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးချပါ။ သင်၏အစားအစာ, ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်သာယာဝပြောမှုများကိုအသေးစိတ်မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းကပုံစံများကိုဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့်လိုအပ်သောပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။

နိဂုံး:

FODMAP ဖော်ရွေသောအက်ပလီကေးရှင်းသည် IBS နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါလက္ခဏာများကိုကိုင်တွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်များနှင့်အတူကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များနှင့်ထိရောက်သောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကိုတိုက်ရိုက်လက်လှမ်းမီမှုနှင့်ထိရောက်သောလက်ခဏာစီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းတို့၏အစာခြေကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူရန်အသုံးပြုသူများကိုအာဏာရှိသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုအောင်မြင်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီးသူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ Download Foodmap Friendly Friendly ကို Download လုပ်ပါ။